Soy argentina, tengo 31 años y soy Licenciada en Psicología, especializada en Terapia Cognitivo-Comportamental con enfoque integrativo.

Pero antes que todo eso, soy una persona que también ha vivido la ansiedad desde adentro.

Durante años conviví con una ansiedad silenciosa: evitaba hablar en público, me angustiaban los espacios llenos de gente, sentía el pecho cerrarse sin razón aparente, y más de una vez el pánico se apoderó de mi cuerpo sin previo aviso. Aprendí a sostenerme en medio de esas tormentas. Y también aprendí a sanar.

Hoy, después de acompañar a muchas personas en sus propios procesos de ansiedad, autocuidado y reconexión emocional, decidí unir mi historia personal con mi experiencia profesional para crear una guía que realmente transforme.

Así nació “Tranquila-mente”: un recorrido de 30 días donde te acompaño, paso a paso, con herramientas prácticas, humanas y basadas en evidencia científica.

Escribí este ebook como me hubiese gustado que me hablaran a mí en esos momentos de angustia: con empatía, claridad y sin juicio.

Creo profundamente que el autoconocimiento es el inicio del cambio, y que la calma no llega de golpe, sino con práctica, paciencia y amabilidad.

Mi misión con este proyecto es simple y poderosa: ayudarte a recuperar tu tranquilidad, comprender tus emociones y construir una rutina de bienestar que te acompañe toda la vida.

Ojalá este material te abrace tanto como a mí me abrazó escribirlo.



Con amor, Julieta.